Healty food

Iedereen wil gezond zijn. Sommigen mensen doen elke dag een maskertje op en andere doen een dikke cake laag foundation op. Maar je kunt je zelf ook gewoon mooi eten en drinken?! Hier een paar tips voor een stralende uiterlijk en innerlijk.

Blauwe bessen, lekker en gezond :) ze zijn namelijk goed voor stralende ogen en voor anti-verouderending. Er zit ook veel vitamine C in.

Als je knoflook hebt gegeten is peterselie heel goed voor je adem. Het is niet echt gezond maar wel lekker :)

Bosbessen zijn echt heel gezond! Ze werken tegen rode vlekjes in je gezicht. Ze zitten ook vol met vitamine A, B & C, het verminderd buikvet en het zorgt er ook voor dat je huid sneller een gladde vorm kan aannemen. 

Kaas en eieren zorgen voor gezonde tanden en sterke nagels.

Ananas zorgt voor een snelle vetverbranding. Het zit ook vol met vitamine C.

Groene thee reinigt van binnen uit. Het is ook handig tegen hoofdpijn. 

Perzik zorgt voor een zacht huid.

Vitamines:

Vitamine A is goed voor huid, ogen, de groei en weerstand. Het zit vooral in perzik, nectarine, passievrucht en papaja. 

Vitamine B is voornamelijk goed voor haar, huid, hart, zenuwstelsel & ogen. 

Vitamine C zorgt voor het in stand houden van het lichaam. In bosvruchten, verse dadels, passievrucht en vooral in citrusvruchten en kiwi zit het meeste vitamine C.